Nhim Soc giữa

Giảm Eo đơn giản bằng Lắc vòng tràng hạt hiệu quả trông thấy

Hà Nội : Bài tập giảm béo bụng, giảm eo hiệu quả, đốt cháy nhiều calo, lượng mỡ thừa và khiến bạn toát rất nhiều mồ hôi. Các anh/chị tốt nhất đừng nên uống thuốc, thoa kem hay tham gia vào các liệu trình spa vì các phương pháp điều trị như vậy là phản khoa học, cơ thể không thể tự đốt cháy năng lượng, không đào thải độc tố qua bài tiết mồ hôi và vận động của các cơ bằng thuốc hay sự nắn bóp thông thường qua điều trị spa được. Nếu có thì cơ thể của các bạn sẽ không khỏe và không có 1 body chuẩn. Cách duy nhất mà ai cũng biết là chính bản thân mỗi người phải dành thời gian mỗi ngày để chơi thể thao, bất kỳ môn gì cũng được, thể thao khiến tinh thần cực kỳ sảng khoái khi bạn chơi giỏi một môn nào đó, hàng ngày nó sẽ đốt cháy của bạn hang trăm, ngàn calo và mỡ thừa. Thêm nữa đó là một cách giảm béo có khoa học, không chỉ trong thời gian trước mắt mà cả lâu dài, khi bạn không còn đủ sức để vận động nữa thì ít nhiều bạn cũng sở hữu 1 sức khỏe tương đối để sống tiếp quãng đời còn lại nhờ thể dục thể thao hồi còn trẻ rồi. Vậy tại sao bạn không trắc nghiệm lại bản thân và tìm ngay cho mình một môn thể thao nào đó trước khi bạn trở nên quá béo và yếu ớt so với những người xung quanh.

Có một bài tập khá đơn giản như thế này, bài tập này bạn có thể tập ở nhà, ở cơ quan hay bất cứ chỗ nào và lúc nào cũng được. Như vậy thì đối với những ai không có 2 tiếng để chơi thể thao hang ngày cho 1 môn thể thao duy nhất hoặc những người trong ngày có 10-20 rảnh ở các thời điểm nào đó trong ngày thì có thể tranh thủ đung đưa người một chút. Vừa thư giãn vừa vui vui vì cái bụng béo của mình đang co gọn lại dần dần. 

Lắc vòng bằng chuỗi hạt được làm thủ công bằng tay, nối liền lại với nhau tạo thành chuỗi vòng tràng hạt, chu vi vòng hơn 2 m và khi chập lại thì dài khoảng 1,2m và nặng 4kg. Độ bền vĩnh cửu vì chỉ có gỗ rừng và 1 sợi dây không thể bền hơn. Vậy là bạn chỉ cần 1 không gian rất nhỏ để có thể tống khứ đống mỡ trên cơ thể mình rồi. Nó sẽ kéo eo bạn đi nếu bạn không gồng mình lên một chút để giữ chiếc vòng lại. Lắc vòng tràng hạt khiến eo bạn bạn vận động một cách vất vả hơn bất kỳ sản phẩm hay bài tập nào mà tôi biết. Còn các bộ phận còn lại trên cơ thể chỉ có 2 việc để làm đó là toát mồ hôi và đung đưa theo mỗi vòng quay mà thôi. Khá thú vị phải không ạ? Có 1 cách để thử tài của chiếc vòng đó là khi vòng quay, eo bạn sẽ tự cảm nhận thấy được hoặc cách khác là bạn cho bàn tay xuống vùng eo để chiếc vòng quay đè lên tay, qua đó cảm nhận được lực tác động mà vùng eo bạn phải hấp thu. Tất nhiên là khá nặng rồi!

Bạn lắc nhẹ nhàng, lắc bụng, hông, mông thôi, giữ nguyên ngực, cổ, vai. hai bàn tay đan nhau đặt sau gáy, thi thoảng vừa lắc vừa bước tiến bước lùi...thân vòng đánh vào bụng như mát-xa - ép lại. Bụng và hông làm động tác lắc, xoay nữa, như vậy là tốt cho vóc dáng rồi.
Các bạn theo dõi hình ảnh và đoạn video được thực hiện dưới đây nhé. 2 -3 tuần là vòng eo các bạn đã khác lắm rồi!!

Ảnh số 1: vòng bi - Giá: 680.000Ảnh số 1: vòng bi - Giá: 680.000Ảnh số 1: vòng bi - Giá: 680.000


Ảnh số 2: vòng bi - Giá: 680.000Ảnh số 2: vòng bi - Giá: 680.000Ảnh số 2: vòng bi - Giá: 680.000


Ảnh số 3: vòng bi - Giá: 680.000Ảnh số 3: vòng bi - Giá: 680.000Ảnh số 3: vòng bi - Giá: 680.000




đây là clip sử dụng vòng
http://www.youtube.com/watch?v=Tg4usPErUlc


Giá bán lẻ cho 1 chiếc vòng là 680 ngàn. Miễn phí vận chuyển nội thành Hà Nội ạ. Bạn nào không ở Hn thì cho mình địa chỉ mình gửi về tận nhà hoặc gửi xe khách nhé!
Liên hệ: 01654.000111 Nhà mình ở Số 12 Lô 10A Đô Thị Trung Yên, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội. 22 Trần Duy Hưng đi vào ạ. Ship Sài Gòn là 130k/vòng các bạn nhé. Các tỉnh khác thì rẻ hơn, 24h sau là nhận được.
Quanh khu vực của tôi đã có 1 câu lạc bộ lắc vòng tràng hạt, tôi rất vui nếu mọi người cũng chọn được một môn thể thao cho mình và sở hữu một cơ thể khỏe mạnh. Bạn nào có nhã hứng lấy với số lượng lớn về bán lại cho mọi người thì có giá tốt hơn chút xíu nhé. Cảm ơn mọi người đã dành thời gian đọc bài chia sẻ của mình. Chúc mọi người hết bị béo!

như mấy bạn khách đã sử dụng sau đây là chuẩn ạ 


Ảnh số 4: vòng bi - Giá: 1.000Ảnh số 4: vòng bi - Giá: 1.000Ảnh số 4: vòng bi - Giá: 1.000


Ảnh số 5: vòng bi - Giá: 1.000Ảnh số 5: vòng bi - Giá: 1.000Ảnh số 5: vòng bi - Giá: 1.000


Thêm 1 bài viết mình sưu tầm được
Nếu bạn chăm lắc vòng, bạn sẽ sớm nhận ra lắc vòng có những tác dụng sau đây:

- Giảm cân: Lắc vòng có tác động nhỏ tới tim, tăng cường cơ khung xương chậu, làm săn chắc các cơ dạ dày, bụng, cánh tay, chân và hông... do đó có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo (khoảng 350-600 calo/giờ).

Ngoài ra, lắc vòng còn là kỹ thuật phổ biến nhất để giúp bạn có vòng eo săn chắc. Một mẹo nhỏ để tăng hiệu quả của bài tập này đó là đứng một chân trước một chân sau. Thời gian lắc vòng là 6 – 7 phút tùy theo sức khỏe của từng người. Cứ mỗi 30 phút tập luyện bạn sẽ tiêu thụ được 200 calo, thậm chí hơn nếu bạn đang nỗ lực giảm cân.
- Giảm đau lưng mãn tính: Ngồi máy tính nhiều thường khiến cho các cơ của chúng ta bị mỏi, lâu dần dẫn tới đau lưng mãn tính. Nhưng khi lắc vòng, sực chuyển động của vòng tròn giúp tăng cường lưu thông máu, từ đó giảm đau ở cơ bắp, đồng thời làm săn chắc cơ bắp. Ngoài ra, động tác thể dục này còn có thể cải thiện vóc dáng cũng như làm cho sự xơ cứng cơ và đau nhức vùng lưng biến mất.

- Có tác dụng như thiền: Lắc vòng cũng được coi là động tác có tác dụng giải phóng năng lượng. Vòng tròn từ xưa vẫn được coi là biểu tượng của sự thông thái, chính vì vậy, người ta cho rằng sự chuyển động nhẹ nhàng của cơ thể khi lắc vòng để giữ cho vòng khỏi rơi sẽ giống như việc ngồi thiền và tạo ra năng lượng theo đường cột sống. Do đó, động tác lắc vòng có tác dụng đẩy mạnh lưu thông trong cơ thể, đồng thời lại giải phóng được năng lượng.

Tuy nhiên, dù lắc vòng có tác dụng tuyệt vời đến vậy nhưng chị em cũng cần lưu ý đến sức khỏe của mình khi luyện tập động tác này. Chỉ nên tập ở mức độ vừa phải và trong thời gian hợp lý để tránh làm cho cơ thể bị mỏi mệt, dễ dẫn đến chấn thương cơ và khớp. 

Cách lắc vòng:

- Đứng thẳng, hai chân dang ra một chút. Người mới bắt đầu tập có thể đặt một chân của bạn nhẹ ở phía trước để giữ cân bằng tốt hơn.
- Giữ vòng bằng cả hai tay và đặt nó ở vị trí eo của bạn, một phần chạm vào lưng.
- Không dùng tay mà dùng eo để giữ cho vòng lắc quanh eo theo chiều ngược kim đồng hồ.

Những lần đầu tập, có thể bạn sẽ lo lắng vì chưa biết cách giữ cho vòng không bị rơi. Nhưng sau đó, sự chuyển động uyển chuyển của cơ thể sẽ giúp bạn giữ thăng bằng cho vòng tốt hơn.

Bạn có thể kết hợp múa với lắc vòng - đây là một cách thú vị mà những người yêu thích âm nhạc và khiêu vũ ưa thích. Họ kết hợp như vậy để giữ cho cơ thể săn chắc hơn.
Theo ***********

Các tin mới nhất cùng nhóm
      Tiêu đề  Nơi
Máy massage eo thẩm mỹ Max-620A hàng đẹp giá tốt!!! (75) Hà Nội
Bán dầu gội đầu làm đen tóc bạc (231) Toàn quốc
Nhận trang điểm tại nhà, sử dụng mỹ phẩm đảm bảo 100%, đảm bảo xinh xắn lung linh nha (10) Toàn quốc
Bán e tóc buộc new 100% có fix nhẹ (22) Toàn quốc
GEL THAY DA SINH HỌC thay đổi hoàn toàn làn da ngăm đen (24) Toàn quốc
Tóc VIP 2,5 lạng, mềm mượt, nâu đen (29) Toàn quốc
Trị mụn đặc trị khỏi hẳn sau 4 6 lần (18) Toàn quốc
Thuốc giảm cân VitC Thái Lan giảm 7-10kg/ 1tháng tốt nhất trên thị trường hiện nay và ko có tác dụng phụ!!! (660) Toàn quốc
Chuyên bán sỉ lẻ thuốc giảm cân VitC Thái Lan giảm 7-10kg/ 1 tháng tốt nhất trên thị trường hiện nay!!! (661) Toàn quốc
2 lạng tóc dệt thật mềm mượt siêu dày (50) Toàn quốc
Các tin đã đăng
      Tiêu đề  Nơi
Superior Fat Burner USA – giảm cân chỉ cần uống(298) Toàn quốc
Pro Slimming – cứu tinh của những người béo bụng(313) Toàn quốc
PRO SLIMMING – thuốc giảm cân nhanh cho phụ nữ(156) Toàn quốc
CĂNG DA MẶT NỘI SOI-PHỤC HỒI NÉT THANH XUÂN(279) Toàn quốc
Pro slimming không có tác dụng phụ(167) Toàn quốc
Mụn corticoid là gì?(361) Toàn quốc
Collagen Slim Lamchame(247) Toàn quốc
Easy slimming lamchame(198) Toàn quốc
Pro Slimming USA mua ở đâu?(368) Toàn quốc
dược phẩm trẻ hóa làn da tuổi trung niên(188) Toàn quốc
Website đóng góibachkhoaaptechKhuyenmai-tenmien-vietnamHọc làm dự án lập trình asp.net mvc 4Tên miền Quốc tếhotline24hvps gía rẻhanhtinhxanh.comazdohoaTuyển đại lý Hosting, DomainThời trang trẻ em việtThời trang Vàngbaominhtour.vnshowroomthoitrang.comshop3t.comthoitrangtuchonHọc mãimuabanthuoctot.comquảng cáo abaudio.vnquảng cao baoraovat.netQuang cáo hda.vn
Tặng website bất động sản, rao vặt
Tặng website bất động sản, rao vặt

Website miễn phí  |  Hosting giảm giá  |  Tên miền giá rẻ  |  VPS server giá rẻ

Chuyển phát nhanh  |  Chuyen phat nhanh  |  Van tai  |  Kho van  |  Qua tang  |  Qùa tặng

Designed by Thiết kế website